15w6d
今日は味噌汁食べても胃もたれしなかったな
胃の調子とかがあるんかなー
甘いものを食べるなら朝！って決めたけど
朝は食べる気しないの何でかな😂
夜食べたくなるの何でー😂
夜食べないって決めたから
朝無理くり食べてる。
そうしないと夜たくさん食べちゃう、、、
暴食しないことが目標。
オムライスペロリ😋
でも胃がしんどいわ、、、、
風呂入ってささっと寝るぞう
歯医者の前にブロッコリー🥦食べたけど
気持ち悪い〜〜〜！！！
胃もたれも〜〜〜！！！
お薬ないとやばいやん！！
お薬飲まずにお昼ご飯(食パン)食べたら
胃もたれしたよ。
薬飲まなかったら暴食しないのでは、、、と
思ったけど😂もう戻れないよねー
15w5d
朝ご飯は味噌汁のみ。
1週間前みたいにご飯食べなくても満足。
仕事行く前にお腹が空いたら
食パン焼いて食べよう〜♥️
お薬飲まずに朝ご飯食べたら若干気持ち悪い
体重測定を2日に1回に増やす！！
体重管理頑張らないとー！
とりあえず甘いものを爆食いするのを
無くすことと、我慢し過ぎないこと！
食べたいなぁ〜って思ったら、少しだけ
食べる！！
ご飯も腹八分目にして、筋トレもする！
最近浮腫みやすくなってきたよ。
朝起きて浮腫んでる感じする。
仕事終わりのふくらはぎもパンパン！
これからどんどん悪化していくから
嫌だなぁ
乳も張ってきてかなり大きくなった。
マイナートラブル勃発してます。
お昼過ぎの入力作業は睡魔がえっぐぅ
もう、何回も眠くなってその度に
話しかけたり話しかけられたりして
命拾いしたわ、、、
やるなら午前中ですな
お昼のツナサンドめっちゃ美味しかったけど
胃もたれスゴイ、、、、
量が多かったかなぁ😇
15w4d
昨日のお菓子爆食を経て、やっぱり
お菓子は我慢すると我慢した分だけ
ストレスがすごいから、毎日
掌の上に乗る分くらい食べることにしました！
食べる時間は朝にします。
それからきんに君の世界一浅いスクワットも
やります。
これでストレスなく過ごせたらいいなー