うーん、疲れた！仕事も忙しいし
筋トレしてるからお腹すごい減るし
エネルギーが足らないー
足も調子いいから普通に歩いたら
なんか痛くなったきた、、、はぁ、、、
運動やめてから1週間、筋トレに励んでいますが
体重も体脂肪も増え続ける一方でへこむわぁ
今日の筋トレはモチベーションが上がらなかったなぁ
有酸素運動は毎日できるけど筋トレは
毎日やるの無理っぽいなぁ
昨日はアフターバーン効果なのか、
9時過ぎにはお腹が減って、頭がぼーっとしてたので
今日は炭水化物を多めに摂取してきたぞ！
なにか変わるかなぁー
お昼ご飯食べても全然お腹膨らまなかった！！
今までそんなことなかったよーー？！！？！
あと
朝ごはんをもういらないってくらい食べたのに
10時前からお腹ぺこぺこ、、、
うう、、、
有酸素運動できないから筋トレにシフトしたけど
体が痛すぎる笑
筋肉痛がある部位は連続で筋トレできないから
困るなぁ
明日は腹筋と腕をメインにやるかな
体のメンテナンス！ということで
前々から痛かった足を診てもらうべく
整形外科へ来てみたよ
終わったら初めての理容室へ行こうかなって
思うんだけどキンチョーするから嫌だなー笑
初めて行くところって労力を要するよね、、、
その分レベルアップできそうだが😊