昨日スクワット15回やっただけなんですけど筋肉痛がやばい笑たるんどるな〜 ショック!!ちょっと頑張って筋トレやろうと思います今日は腹筋ローラーと二の腕の筋トレしといた太ももは筋肉痛がすごいんでスクワットはお休み😊
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